Facebook

Instagram

Youtube

O relatie misto e ca o mancare buna! Cum sa ai asa ceva?

O relatie misto e ca o mancare buna! Cum sa ai asa ceva?

Daca “ma citesti” de ceva timp ti-ai dat seama ca ma preocupa destul de mult toata treaba asta cu mentalul.

Cum functioneaza creierul nostru.

Ce tipare mentale ne calibreaza filtrele.

Cum putem avea control asupra mintii noastre?

Sau poate acum ai “dat peste mine”.

Ei bine, sunt pasionat de comunicare – de asta am si devenit trainer.

Bine, nu peste noapte, ci cu multa munca si ore investite in aceasta directie.

Am mai spus-o si o voi repeta: “Comunicarea e ca dragostea. Poate muta muntii din loc, dar nimeni nu stie exact cum se intampla asta.”

Si cum sunt eu asa … doctor de cuvinte … am grija sa studiez in permanenta. Sa evoluez. Citesc, ascult podcasturi, interviuri, Ted Talks, etc.

Urmeaza sa fac niste produse pe o zona cumva noua mie. Noua nu pentru ca nu am studiat-o, ci pentru ca nu am postat lucruri neaparat in directia asta. RELATII.

Dar mai multi prieteni ma imping de la spate sa o fac. Cica vad eu lucrurile intr-o maniera care indeamna la cooperare, la relatii de calitate, la fericire.

“Dau peste” Daniel Amen, un reputat psihiatru american, care este cel mai vandut autor de cinci ori al New York Times din 2012.

Am rezonat foarte mult cu sablonul prin care el spune ca poti avea o relatie de calitate.

O relatie pe care sa o savurezi, la fel cum faci cu o mancare buna!

Sablonul este de fapt un acronim: R.E.L.A.T.I.N.G.

De la ce vine?

1.R-responsabilitate

Kennedy, la discursul de inaugurare al presedintiei, a spus: Nu te intreba ce poate face tara ta pentru tine, ci intreaba-te ce poti face tu pentru tara ta.”

Cum ar fi sa aplicam aceasta deviza in relatii?

Fain, nu?

Nu e treaba partenerului sa te intrebe mereu de ce ai nevoie.

Intreaba-te:

Ce anume din actiunile/comportamentul meu il face pe partenerul meu sa ma aprecieze?

Ce as putea face azi pentru a avea o relatie de calitate?

 

2.E-empatie

Asa-i ca-ti place cand altii vad lucrurile din perspectiva ta?

Bun. Incearca sa oferi inainte sa primesti.

Pune-te in locul partenerului si priveste lucrurile din perspectiva sa.

Foloseste empatia tactica pentru a-ti intari relatia.

Nu va fi totul roz si usor de la inceput, dar prin antrenament vei obtine rezultate faine.

 

3.L-ascultare

Fii cu adevarat curios de ce are celalalt de spus.

Cum i-a fost ziua?

Cum a gandit rezovarea problemei de la serviciu?

Unde i-ar placea sa mergeti in weekend?

Cu cat iti asculti mai mult partenerul, cu atat se va simti mai important.

Apropo, de cele mai multe ori, cand cineva iti povesteste despre o problema sau situatie grea, nu are nevoie sa ii oferi tu solutia, ci doar sa asculti.

Probabil cel mai greu lucru in comunicare este sa asculti, dar fara ascultare nu ai conexiune.

 

4.A-asertivitate

Gandeste si actioneaza in termeni de “ce obtinem”, nu “ce pierzi”.

Pune accentul pe lucruri pozitive pentru amandoi.

Fii proactiv si condu prin propriul exemplu.

Cand cineva propune ceva, fii curios sa afli si rationamentul din spatele propunerii.

A urma orbeste nu e niciodata o idee buna.

CNV (comunicarea non violenta) face minuni in orice relatie.

 

5.T-timp petrecut impreuna

Cele mai multe erori de comunicare apar in scris, asa ca e o idee buna sa te vezi fata in fata atunci cand vorbesti cu cineva, daca situatia iti permite.

Non-verbalul transmite cel mai mult din mesajul nostru, dar cei mai multi dintre noi il ignoram complet.

Timpul e cea mai pretioasa resursa iar atunci cand il oferi persoanei dragi, ii arati ca o pretuiesti.

 

6.I-intrebari

Probabil cea mai puternica tehnica de comunicare.

Atunci cand pui intrebari, ai ocazia sa asculti si sa descoperi ce are de spus partenerul tau.

Oamenii care au relatii frumoase au obiceiul de a discuta seara, eventual la o plimbare sau un pahar de vin, despre cum a decurs ziua si isi fac planuri de viitor.

Ghici cum incep toate astea?

Exact. Cu intrebari.

 

7.N-noteaza

Cea mai simpla modalitate pentru a antrena capacitatea cognitiva este sa scrii.

Scrie acum pe hartie (sau telefon/laptop) cum vrei sa arate viitorul.

Ce fel de partener vrei sa ai?

Unde vrei sa calatoresti?

Ce tip de discutii ai vrea sa ai in relatia de cuplu?

Cum ai vrea sa te incurajeze?

Cum ai vrea sa te corecteze?

Cum stii ca esti apreciat si iubit?

Atunci cand notezi in scris, obtii claritate.

 

8.G-gratie

O relatie poate fi cel mai frumos lucru, cu conditia ca amandoi sa “trageti la aceeasi caruta”

Adu-ti aminte ca nu conteaza atat de mult CE spui, ci CUM spui.

Pana la urma, intri intr-o relatie, si o mentii, pentru placerea de a fi impreuna si pentru clipe frumoase.

Nu te abate de la un comportament matur, civilizat si da dovada ca esti un partener ce merita apreciat.

 

Multumesc ca ai citit pana aici!

Acum stii ce inseamna R.E.L.A.T.I.N.G. in viziunea lui Daniel Amen.

Eu sunt 100% de acord cu ce zice si sper ca si tu esti la fel.

Tot ce avem de facut e sa aplicam ce invatam si iti promit ca vom deveni cea mai buna versiune a noastra.

 

Vrei sa stii ce este ? Citeste articolul acesta  ⤵️

https://bit.ly/3wTi4jz

Daca iti plac sfaturi ca acestea si vrei sa ma vezi “live”, arunca un ochi pe canalul meu de youtube.⤵️

https://www.youtube.com/channel/UCull6_e7osMWZcO161AmFPA

Vrei sa iti continui calatoria catre cea mai buna versiune a ta? . () :⤵️

https://www.facebook.com/groups/vanzatoridetop/

Ai chef sa citesti o carte buna? Prima mea carte, , este inceputul perfect si o poti comanda aici ⤵️

 https://bit.ly/3c9nL2n